Amikor elillan a magabiztosság

Érezted már, hogy ha magabiztosabb lennél, akkor sokkal több mindent meg tudnál mutatni magadból? Vagy, hogy ha több önbizalmad lenne, akkor már előbbre tartanál, jobb lehetne az életed, de mivel nem mersz kilépni a komfortzóna biztonságos védelméből, így egy helyben topogsz? Igazából lépnél, de nem tudod, hogy hogyan kezdj neki a változtatásnak. Valami vissza húz. És ez már gyerek korod óta így van. Önbizalom témában már írtam egy bejegyzést, de most egy másik aspektus szeretnék mutatni neked. Amikor megvan a megfelelő magabiztosság, az önmagunkba vetetett hitünk, azonban bizonyos helyzetekben ez elillan.

Fogalmad sincs, hogy hova lett a mindig vidám és magabiztos ember, aki most összeroskadva gubbaszt és már már a depresszió határán billegve várja a jövőt.

Kiről gondoljuk, hogy magabiztos?

Bár a szó jelentése egyértelmű mégis különböző dolgokat társítunk hozza. van, aki azzal azonosítja az önbizalmat, ha valaki magabiztosan tud mások előtt szerepelni, határozott fellépése van, jól és frappánsan kezeli a társas helyzeteket. Más pedig abból gondolja a másikról, hogy magabiztosság volt jele az óvodában, aki jól kommunikál, megfelelő a stílusa, meggyőzően tud érvelni és kérdezni. Választékos a kifejezés módja, nem nagyon lehet zavarba hozni és mindenre van egy frappáns válasza. Vagy aki azonnal és határozottan tud reagálni váratlan helyzetekben a munkahelyén.

Valójában ezek mind egy egy szelete az önbizalom fogalmának, mely szerint akkor vagyunk magabiztosak és van önbizalmunk, ha bízunk saját erőnkben, képességeinkben és céljaink elérésében.

Mitől függ a magabiztosság megléte?

• Az önbizalom ugyan velünk született tulajdonság, de van, aki már tudatára ébredése előtt elveszti a neveltetése során.
• Vagy a közeli ismerősök barátok, akiknek a véleményében és értékrendjében megbízunk észrevétlenül, rombolják a magunkról kialakított képet. Ez előfordulhat féltékenységből, kicsinyességből, rivalizálásból vagy előítéletességből.
• Továbbá hatással lehet ránk szociális környezetünk, tanáraink, kollégáink, vagy szomszédaink akik folyamatos visszajelzései különböző intenzitással építik vagy rombolják önbizalmunkat.

Aztán vannak olyan helyzetek, amikor összecsapnak a fejünk felett a hullámok, a kötelességek, a kihívások és a váratlan szituációk tornádóként csapnak le ránk és elszáll az a magabiztosság, ami születésünk óta hű társunk.

Mit tehetünk, ha összecsapnak a hullámok?

Bach-virágok tárházából ilyenkor az ELM szokott előkerülni, amiről Bach doktor ezt írta:

„Azok, akik jól végzik munkájukat, követik hivatásukat és remélik, hogy valami fontosat tudnak tenni az emberiség számára. Néha lehetnek depressziós időszakaik, amikor azt érzik, hogy az általuk vállalt feladat túl nehéz és meghaladja egy emberi lény erejét.”

Tehát ilyenkor olyan nagy mennyiségű terhelés nehezedik ránk, amivel nem tudunk boldogulni vagy olyan nagy felelősség nyomja a vállunkat, ami alatt összeroskadunk.

Jár az agyunk, igyekszünk megoldást találni, de annyi felé kellene figyelni, és annyi problémát és feladatot kellene kezelni, amivel ott és akkor nem boldogulsz. És ekkor kétségbeesel. Elveszíted az önbizalmadat, a magabiztosságod a béka feneke alatt. Talán azt is gondolod, hogy egy lúzer vagy, aki semmire sem jó. Kimerültél és összeroskadtál.

Pedig szó sincs arról, hogy lúzer vagy és, hogy nincsen meg az erőd és képességed boldogulni, hanem egy adott pillanatban túl nagy terhelés érkezett. Ilyenkor szokta otthon lecsapni a biztosítékot a túlfeszültség és maradsz áram nélkül. Kotorászol a gyertya után, ülsz a csöndben vagy megpróbálod kiiktatni azokat az eszközöket, amik a galibát okozták. ha ez megvan, akkor a rendszer újra indul.

Fontos, hogy az, akinek az ELM-re van szüksége az akutan egy eseménysorozat hatására veszíti el önbizalmát, a LARCH állapotban lévővel szemben, aki alapból küzd a kevés vagyok hozzá érzéssel. Neki valahol réges-régen elveszett a magabiztossága.

Hova tűnik a magabiztosság?

Avagy mi van az ELM állapot hátterében.

Ha már régebb óta olvasod az írásaimat itt vagy a Facebookon, akkor biztos találkoztál már azzal a kifejezéssel, hogy hagymahéj elv. Ahogy a hagymának is vannak rétegei, úgy az érzelmeinknek is vannak. A Bach-virágeszenciák kiválasztásakor csakis a felszínen lévő érzelmeket vesszük figyelembe. Amikor elkezdjük szedni a megfelelő virágesszencia(ka)t, és a legkülső, a felszínen lévő érzelmi egyensúlyhiány megszűnik, a következő „hagymaréteg” kezd megjelenni. Ezek a rejtett vagy eltemetett érzelmeink.

Egy példával fogom ezt neked megmutatni.
Péter azt meséli, hogy azt sem tudja, hogy hol áll a feje, mert a főnöke, rábízott a jelenlegi ügye mellé még egyet, azonban nem kapott hozzá segítséget, ezért sokkal többet kell bent lennie a munkahelyén. Közben otthon van a felesége az újszülött babájukkal, nem tud időben hazaérni, hogy segíteni tudjon, és együtt legyen velük. Közben a vidéken élő szüleinél átalakítás zajlik, és Péterre várnak bizonyos munkafolyamatok. Péter felelősségteljes ember lévén egy ideig tolja a szekeret, de most eljutott arra pontra, hogy azt érzi, hogy ő erre alkalmatlan. Ez az ELM állapota.

Ez az első „hagymahéj”, amire választjuk a Bach virágot. Eltelik pár hét az ELM segítségével megtalálja azokat a pontokat, amiket, ha megváltoztat, akkor könnyebben boldogul. Például segítséget kér, vagy aha segítséget kérnek tőle, akkor csak annyit vállal, ami még belefér. Felismeri, hogy mennyi terhet bír el, és ennek megfelelően alakítja az életét.

Amikor beáll a viszonylagos egyensúly és újra találkozunk, akkor nagy valószínűséggel meglátjuk, hogy mi vezetett ahhoz, hogy Péter magabiztossága köddé váljon, mi vezetett ahhoz, hogy az ELM állapotába kerüljön. Jön a következő héj vagy réteg.

Túlzott elhivatottság – VERVAIN

Egy gondolat vagy ügy olyan mértékben lefoglalja kapacitását, hogy közben felhalmozódnak kötelezettségei. Az ez elhivatottság és lendület elviszi fókuszt önmagáról, ezzel együtt a pihenés a kikapcsolódás, a családi élet fontosságáról. Két végén égeti a gyertyát. Az energiatartalék kimerítése előrevetíti a hibázás lehetőségét, ami megrengetheti a magabiztosság érzetét.

A VERVAIN Bach-virág segít lassítani, nézőpontot váltani és elfogadni, hogy másnak is lehet igazsága. Képes lesz letenni a munkát, vagy az ügyét, amivel foglalkozik és pihenésre is tud időt fordítani.

Félelem- MIMULUS

A félelem bekorlátozza lehetőségeinket, képtelenek vagyunk napvilágra hozni a bennünk lévő potenciált. Nem hozunk meg döntéseket, mert félünk a következményektől, de ez azzal is jár, hogy, elesünk lehetőségektől. A siker pedig elkerül minket.

A MIMULUS, mint az általános és ismert Bach-virág erőt és bátorságot ad ahhoz, hogy szembenézzünk félelmeinkkel. Bátran kimerészkedjünk a komfortzónánkon kívüli területekre is. Ez pedig elhozza a vágyott magabiztosság érzését. A siker táplálja az önbizalmat.

Nehézségek felvállalása – AGRIMONY

Az AGRIMONY Nem tudja megosztani belső érzéseit másokkal, amik nyomasztják. Nem vesz róluk tudomást, humorral próbálja meg palástolni problémáit. Álarcot hord a külvilág nem is látja a szenvedését. Gyakran keresi a társaságot, nem szívesen van egyedül, és sokszor alakulnak ki káros szokásai, mint a dohányzás, a túlzott alkohol fogyasztás vagy a szerhasználat, hogy megszabaduljon a belső feszültségtől.

Az AGRIMONY mindenkinek segít, mindenhol jelen van, mert addig sem kell foglalkozni saját érzéseivel.

Az AGRIMONY támogatásával fel tudjuk vállalni belső folyamatainkat, már nem riszt el minket, hogy megosszuk érzéseinket. A nehézségeink őszinte megosztása csökkenti a bennünk felgyülemlett feszültséget és ez lehetővé teszi, hogy őszintén tudjuk megélni az örömöket is. A magabiztosság megjelenik az életünk minden területén.

Más fontosabb – CENTAURY

A CENTAURY típusú ember nagyon kedves és segítőkész, amit a környezete nagyon gyorsan felismer és ki is használja. Saját ügyeit és feladatait háttérbe szorítja mások javára, ezért sokszor nagyon fáradt vagy elmaradásai vannak, mert egyszerűen nincs ideje rájuk.Nem tud nemet mondani, ha megkérik valamire. Szeretne megfelelni az elvárásoknak, annak árán is, ha a saját szükségletei vágyai nem kerülnek kielégítésre. Nem tudja megtapasztalni, hogy annak az örömét, hogy kiáll magért és megvalósítja vágyait.

A CEANTAURY segítségével képesek leszünk felismerni, hogy mire vágyunk, mire van szükségünk és ezt határozottan tudjuk képviselni a világ előtt. Nem vállalunk el plusz munkát, ha arra nincs kapacitásunk, vagy nem ígérjük meg a tesónknak, hogy elhozzuk a gyerekét az oviból, ha tudjuk, hogy nem fér bele az időnkbe.

Türelmetlenség – IMPATIENS

Az IMPATIENS hajtja az időt mindent tegnapra akar. Gyilkos versenyt fut az idővel. Gyorsan jár az agya, gyorsan cselekszik és ha ezt nem követi a környezete, akkor haragja is nagyon hirtelen lobban lángra. Magas fordulatszámon pörög, ami kimeríti egy idő után, és elfárad.

AZ IMPATIENS segít megtalálni a ritmust, támogatásával alkalmazkodni tudunk a társunk tempójához. Toleránsabbak leszünk.

Rugalmatlanság – ROCK WATER

A ROCK WATER-re annak van szüksége, akik mereven ragaszkodik a szabályaihoz és tervéhez, amelynek betartása vagy megvalósítása így jóval nagyobb energiafelhasználást igényel, mely megnövekedett stresszel járhat. Számár a példamutatás a hajtóerő, azonban ha nincsenek követői, nincsenek megértői akkor azt sikertelenségnek éli meg, magabiztosság csorbát szenved.

Ennek a Bach-virágnak a szedésével tudunk engedi a maximalizmusunkból, belátjuk, hogy célunkat több lépésben is elérhetjük.Könnyebben tudunk alkalmazkodni és rugalmasabban állunk az élet változásaihoz. Ezzel pedig követőkre is találhatunk.

Szőrszálhasogatás – BEECH

Biztos találkoztál már te is olyan emberrel, aki mindenben észreveszi a legapróbb hibát. Kritikusan szemlél mindent, különösen azt, ami nem az ő nézetei szerint történnek. Neki biztos megkönnyebbülést hozna a BEECH Bach-virág. Amikor a kolléga vagy a társunk viselkedik velünk így, azt nagyon fájó tud lenni, így azt hamar észrevesszük. De meglátjuk-e azt, hogy ha magunkkal vagyunk nagyon szigorúak és kritikusak? Az egyik beszélgetőpartnerem azt mondta, úgy jellemezte ezt az állapotát, hogy „előbújik bennem a revizor, aki kíméletlenül hajt engem a tökéletesség felé.” Az állandó figyelem, önmagunk folyamatosan górcső alatt tartása hatalmas energiát igényel. Ez pedig egy idő után kimerüléshez vezethet.

A BEECH lehetővé teszi számunkra, hogy elfogadóbb és toleránsabbak legyünk másokkal és önmagunkkal szemben. Képesek leszünk lazítani.

Vissza az első réteghez, az ELM Bach-virághoz

Az ELM eszencia segít nekünk újratölteni, visszaállítani a hitet saját képességeinkben, és visszaállítani az erőt, hogy átvészeljük az előttünk álló kihívásokat.

Ez a túlterhelt állapot nagyon könnyen vezethet minket kimerültségbe, bűntudatba, extra bizonytalanságba, feladásba, félelmekbe vagy kétségbeesésbe. A magabiztosság elvesztését is magával vonhatja a nagy terhelés.

Amikor úgy érzed, hogy kibillentél az egyensúlyodból, és nincs elég önbizalmad ahhoz, hogy boldogulj egy adott időszakban vagy elvégezz valami fontos feladatot, az ELM eszencia mellett, a stagnáló gondolataid, érzéseid, reakcióid felismerése segít, hogy további Bach-virágok alkalmazásával minél hamarabb helyreállítsd a belső egyensúlyodat.

A magabiztosság, az önmagunkba vetetett hit visszaállása magával hozza az eredményeket, a haladást és sikert és az örömöt.

Ez csak egy példa arra, hogy Bach doktor eszenciái hogyan tudnak támogatni minket az élet leckéinek a megtanulásában, amelyek lehetővé teszik, hogy elérjük valódi természetünket.

Szeretettel,
Rabi Krisztina

Mik azok a Bach-virágeszenciák?

A Bach-virágok rendszere az érzelmi állapot harmonizálásán alapszik. A Bach-virágok szelíden, mellékhatásoktól mentesen képesek a belső egyensúlyunk megőrzésében és visszaállításában. Egy önsegítő és önmagát felfedezni vágyó egészséges ember útját támogató módszer, mely 38 virágeszenciából áll és a kiválasztásához és alkalmazásához egyszerű és könnyen megközelíthető megoldást tartalmaz.

A Bach-virágok szempontjából a legfontosabb, hogy MOST hogyan érzed magad. Ennek megfelelően kiválaszthatod az eszenciákat (maximum 7 félét), magad is. Kérheted Bach-virág konzulens segítségét, aki támogatóként és útmutatóként tevékenykedik azzal a céllal, hogy segítsen a rendszer megismerésében és abban, hogy önállóan is tudd használni a Bach-virágokat. Az eszenciák használata egyszerű, bárki alkalmazhatja.

Szedése egyszerű: 4×2 csepp egy pohár innivalóba naponta, de ha nem akarsz vacakolni ezzel, akkor közvetlenül a szádba is teheted.

“Amíg Lelkünk és személyiségünk harmóniában van, addig örömben és békében, boldogságban és egészségben élünk.”– dr. Edward Bach – Gyógyítsd Tenmagad (1931.)

Figyelmeztetés!

Mindig kérd ki orvosod vagy más szakképzett egészségügyi szakember tanácsát, ha bármilyen kérdésed van egészségügyi problémával kapcsolatban. A Bach-virág semmilyen körülmények között nem helyettesítheti az orvosi ellátást, és nem helyettesítheti a hagyományos orvosi kezelést sem, amelyet feltétlenül a kezelőorvosnak kell irányítania

Lehet, hogy ez is érdekel?

• Az igazságtalanság sebe
• Maximalista bánata – saját történetem
• Nem tudom kiverni a fejemből
• Red Chestnut – Aggódás másokért
• Bach doktor, a bakteriológus és homeopata

Rabi Krisztina

Az angol The Bach Centre regisztrált Bach-virág konzulense (BFRP) vagyok.  Az eszenciák 2007 óta töltik ki a mindennapjaimat. Munkám egyben a hobbim is. Célom, hogy minél többen megismerjék Bach doktor csodás rendszerét, mely szelíden átsegít minket a hétköznapok nehézségein.