Fogyás Bach-virágokkal?

A fogyás sok ember életében kerül napirendre tavasz folyamán, amit a fogyókúrás készítmények forgalma is alátámaszt. Egy 2018-ban készült vizsgálat szerint**  másfél milliárd Forintot hagynak honfitársaink  a patikákban és a drogériákban az év folyamán, ennek is egy jelentős részét április és május hónapokban. A KSH adatai szerint a túlsúlyosak és az elhízottak aránya 58,2%-a  volt 2019-ben a magyaroknak*. Ez is alátámasztja azt, hogy miért kapom ilyen sokszor azt a kérést, hogy javasoljak Bach-virágokat a fogyás támogatásához. Vagy azt kérdezitek, hogy melyik „Bach-virágtól lehet fogyni?„

Erre azt szoktam mondani, hogy nincs olyan Bach-csepp, amitől fogyni lehet, de van olyan Bach-virág, ami segít  a téma megközelítésében, az önmagad elfogadásában, a fogyás kérdéséhez való hozzáállásodban, a kitartásodban, a türelemben, a célod elérésében. És persze még sok-sok mindenben, ami téged foglalkoztat vagy felzaklat érzelmileg, ha testsúlyodról, az alakodról van szó. Az evéshez való viszonyunk összetett, ahogy a testünkhöz való viszonyunk is az.

Mi befolyásolja a testünkhöz való viszonyunkat?

Összeszedtem pár pontban azokat a tényezőket, amelyek beleszólnak abban, hogy mit gondolunk a testünkről:

• Társadalmi elvárások és normák: szépségideálok, testalkat-ideálok, az ideális testsúly, az alakra vagy a kinézetre vonatkozó elvárások.
• Média és reklámok: gyakran tökéletes, retusált alakok közzététele. A közösségi médiában tökéletesnek látszó emberek képének látványa és az Instagram-filtrek által sugallt irreális szépségideálok befolyásolhatja a testképünket és önbizalmunkat. Ez lehet negatív hatással a testünkhöz való viszonyunkra, mivel összehasonlítjuk magunkat ezekkel az irreális ideálokkal.
• Személyes tapasztalatok és traumák: Korábbi tapasztalatok, mint például megalázás, zaklatás vagy abúzus megélése. Ezek a traumák és negatív élmények megváltoztathatják az önértékelésünket.
• Pszichológiai állapotok: Mentális egészségünk, mint például a testképzavarok, depresszió vagy szorongás. Ezek az állapotok torzított képet és negatív érzéseket okozhatnak a testünkkel kapcsolatban.
• Önbizalom és önelfogadás: Az önbizalom, az önelfogadás és az önszeretet nagyon fontos tényezők a testünkhöz való pozitív viszony kialakításában. Ha elfogadjuk és szeretjük önmagunkat, könnyebben tudunk pozitívan és egészségesen viszonyulni a testünkhöz.

Fontos megértenünk, hogy emberenként eltérő módon jelentkezhetnek ezek a hatások, és különböző módon is reagáljuk le őket.  Ennek megfelelően, más és más Bach-virág  tud támogatást a fogyókúra során. A 38 Bach-virágeszenciából 293 millió keveréket lehet összeállítani, ezért kicsi az esélye, hogy ugyanaz kell Piroskának, mint Katinak.

Az egészséges testkép és a pozitív testtudatosság kialakításához fontos a testünk elfogadása, tisztelete és a róla való gondoskodás

Nézzük meg, te mit érzel

• „Csúnyának érzem magam, és nem vagyok olyan vékony, mint szeretném.”
  A CRAB APPLE segít abban, hogy jobban megbecsüld és értékeld a testedet, és jobb legyen az önbecsülésed.

• „Folyamatosan azon agyalok, hogy hogyan tehetnék még többet érte! Minden nap gondolok rá, amikor zuhanyozom, ha öltözködöm, ha eszem, ha sportolok, ha dolgozom a próbafülkében állok…megszállottan keresem a lehetőségeket! „
  WHITE CHESTNUT megnyugtatja az elmémet, és elcsendesíti azokat a visszatérő gondolatokat, amelyek folyton, vég nélkül bennünk keringenek.

• „Általában feladom, ha nem úgy mennek le a kilók, mert úgy érzem, hogy ez nem megy nekem.”
  GENTIAN erősíti bennünk a kitartást, és ha elcsüggedünk reményt ad a folytatáshoz.

• „Állandóan azt lesem, hogy mennyit mutat a mérleg, türelmetlenül várom, hogy haladjak már.”
  IMPATIENS segít lelassulni és a saját belső ritmusunkhoz igazodni. Türelmesebbek leszünk a folyamathoz, önmagunkhoz és másokhoz is.

• „Nagyon igényes vagyok magammal szemben! A családom azt mondja, hogy túl szigorú vagyok önmagamhoz, egy percre nem állok meg, hajtom a célt.”
  ROCK WATER Bach-cseppel könnyedebben és rugalmasabban tudunk változtatni és megtalálni az egyensúlyt a kötelezettségeink és életünk élvezete között. Elhozza számunkra a kis lépések művészetét.

• „Amint elfogyasztok egy desszertet, vagy megteszem azt, amiről azt gondolom, hogy nem szolgálja a fogyást, bűntudatom van!”
  PINE segít abban, hogy megengedőbben gondoljunk magunkra és, hogy tisztelni tudjuk szükségleteinket. Ne legyen lelkiismeret furdalásunk, ha egyszer-egyszer elcsábulunk.

• „Ezerszer abba hagytam már a fogyókúrát. Mindig volt valami, ami eltérített az útról.”
  CHESTNUT BUD segít felismerni a kritikus pontokat, ahol a letérés kezdődik. Tanulunk a hibáinkból és változtatni tudunk rajtuk.

• „Elgyötörtnek érzem magam, nem tudom megosztani a bajaimat, amik feszítenek belül, az evésben keresem a vigaszt. Mindenki azt hiszi, hogy rendben vagyok, közben belül meg szenvedek, mint a kutya.”
• AGRIMONY segít levenni az álarcot, és megosztani az arra érdemesekkel a nehézségeinket. Így felszabadulunk a nyomás alól, megkönnyebbülünk és nem érezzük szükségét annak, hogy az ételek nyújtsák számunkra a mentsvárat.

• „Lusta vagyok eljárni tornázni, hiányzik a lendület az elinduláshoz.”
  HORNBEAM megadja a motivációt, a lelkesedést és az indító szikrát.

• „Állandóan az ételek után sóvárgok.”
  CHERRY PLUM segít megőrizni az önuralmunkat és kordában tartani az irracionális vágyainkat.
  

„Furcsa paradoxon, hogy, amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, akkor képes vagyok megváltozni.”

Carl Rogers

Ez csak néhány, a 38 virág közül!

A Bach-virágesszenciák sokféle érzelmi problémára nyújtanak támogatást, azonban fontos hangsúlyozni, hogy nem használjuk fizikai tünetek kezelésére. (Ide soroljuk a túlsúlyt is.)  Ha viszont a fogyással kapcsolatos kihívásokkal küzdesz, szeretettel ajánlom a Bach-virágesszenciák alkalmazását, hogy segítsenek az érzelmi egyensúly elérésében és az önmagaddal való kapcsolat megerősítésében.

Emellett fontos az egészséges életmód kialakítása, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozást és a rendszeres testmozgást. A testünkhöz való pozitív viszony megteremtése, az önmagunk elfogadása és szeretete kulcsfontosságú a hosszú távú egészséges életmód és testsúly elérésében.

Szeretettel:
Rabi Krisztina BFRP, angol Bach Centre által regisztrált Bach-virág konzulens

Mik azok a Bach-virágeszenciák?

A Bach-virágok rendszere az érzelmi állapot harmonizálásán alapszik. A Bach-virágok szelíden, mellékhatásoktól mentesen képesek a belső egyensúlyunk megőrzésében és visszaállításában. Egy önsegítő és önmagát felfedezni vágyó egészséges ember útját támogató módszer, mely 38 virágeszenciából áll és a kiválasztásához és alkalmazásához egyszerű és könnyen megközelíthető megoldást tartalmaz.

A Bach-virágok szempontjából a legfontosabb, hogy MOST hogyan érzed magad. Ennek megfelelően kiválaszthatod az eszenciákat (maximum 7 félét), magad is. Kérheted Bach-virág konzulens segítségét, aki támogatóként és útmutatóként tevékenykedik azzal a céllal, hogy segítsen a rendszer megismerésében és abban, hogy önállóan is tudd használni a Bach-virágokat. Az eszenciák használata egyszerű, bárki alkalmazhatja.

Szedése egyszerű: 4×2 csepp egy pohár innivalóba naponta, de ha nem akarsz vacakolni ezzel, akkor közvetlenül a szádba is teheted.

“Amíg Lelkünk és személyiségünk harmóniában van, addig örömben és békében, boldogságban és egészségben élünk.” – dr. Edward Bach – Gyógyítsd Tenmagad (1931.)

Figyelmeztetés!

Mindig kérd ki orvosod vagy más szakképzett egészségügyi szakember tanácsát, ha bármilyen kérdésed van egészségügyi problémával kapcsolatban. A Bach-virág semmilyen körülmények között nem helyettesítheti az orvosi ellátást, és nem helyettesítheti a hagyományos orvosi kezelést sem, amelyet feltétlenül a kezelőorvosnak kell irányítania

Forrás:
*https://www.ksh.hu/stadat_files/ege/hu/ege0039.html
**http://medicalonline.hu/eu_gazdasag/cikk/sulyos_milliok_fogyokurara

Evéssel kapcsolatos írások:
Ezért vagy éhes, ha nem alszol eleget
Pfúj, ezt nem eszem meg

Lehet, hogy ez is érdekel?

• Az igazságtalanság sebe
• Maximalista bánata – saját történetem
• Nem tudom kiverni a fejemből
• Red Chestnut – Aggódás másokért
• Bach doktor, a bakteriológus és homeopata

Rabi Krisztina

Az angol The Bach Centre regisztrált Bach-virág konzulense (BFRP) vagyok.  Az eszenciák 2007 óta töltik ki a mindennapjaimat. Munkám egyben a hobbim is. Célom, hogy minél többen megismerjék Bach doktor csodás rendszerét, mely szelíden átsegít minket a hétköznapok nehézségein.