Nem tudom kiverni a fejemből

Képzeld el a hálószobádat, amint fekszel az ágyban. Lekapcsoltad a villanyt, mert már ideje aludni, de nem jön álom a szemedre, mert az agyadban őrületes tempóban száguldó újra és újra visszatérő gondolatok ellehetetlenítik az álomba merülést. A legváratlanabb témákat köpködi fel, amelyek talán nem is olyan fontosak, de mégis foglalkoztatnak. Aztán a következő pillanatban a délelőtti vita visszhangzik benned, és gondolatban folytatod a párbeszédet. Jönnek az érvelések, amiket mondani kellett volna, de akkor nem jutott az eszedbe. Olyan, mint, amikor megakadt a hanglemezen a tű, és újra és újra ugyanazt hallani.

Jól sejtem, hogy nem is nehéz elképzelni, mert szinte minden este így zajlik nálad? Visszatérő gondolataid fogságábá esel.

Sőt nem csak este fordul ez elő, hanem napközben is, amikor egy-egy kérdés annyira megragad benned, hogy képtelen vagy másra figyelni. Ekkor a WHITE CHESTNUT Bach-virág állapotában vagy, melyről Bach doktor azt írta 1941-ben hogy:

” Azok számára, akik nem tudják megakadályozni, hogy nem kívánt gondolatok, sejtések, gondolatmenetek betörjenek az elméjükbe. Általában azokban a pillanatokban fordul elő, amikor nem kötik le magukat teljesen, a pillanat nem elég érdekes számukra ahhoz, hogy ne kalandozzanak el. Az aggasztó gondolatok maradnak, vagy, ha el is tűnnek, idővel visszatérnek. Folyamatosan vissza- visszajönnek, szellemi kínszenvedést okozva. Ezek a gondolatok kizökkentik a békéjéből, és megakadályozzák, hogy a munkájukra vagy egy örömteli pillanatra gondoljanak.„

Bach doktor a Fehér virágú vadgesztenyének nem csak a virágából, hanem a rügyéből is készített eszenciát, mely a hibáinkból való tanulás szere. Sőt a vörös virágú vadgesztenyéből is, mely a mások miatt érzett túlzott aggódás szere, melyről korábban hosszabban írtam itt.

Ezt kellett volna mondanom

Ezek a körkörös, állandó visszatérő gondolatok, melyek lefoglalják elménket, lehetetlenné teszik, hogy a jelen kérdéseivel foglalkozzunk. Csapdába ejtenek, ellehetetlenítve a tovább lépés, a haladás, a fejlődés lehetőségét.

• Gyakran mentális fecsegésünk tárgya felesleges, apró-cseprő, jelentéktelen dolgok és témák körül forog.
• Haszontalan töprengések.
• Egy egy témán való rágódás.
• Belső párbeszédek.
• Olyan, mintha a gondolatok foglalkoztatnának, és nem mi gondolkodnánk.
• Mintha nem tudnánk kontrollálni gondolatainkat, elvesztettük az irányítás felettük.
• Mintha nem is lenne más a világon, csak az, ami aggaszt minket.

.A WHITE CHESTNUT gondolataihoz nem biztos, hogy kapcsolódik szorongás vagy félelem és az sem biztos, hogy aggasztóak. A szorongáshoz annyiban hasonlít, hogy a gondolatok ugyanoda térnek vissza, nem visznek előbbre körbe-körbe járnak eredmény nélkül. A körhintához vagy a körbe-körbe menő kisvasúthoz szoktuk hasonlítani őket.

Miért nem jön álom a szemünkre?

A WHITE CHESTNUT állapotát úgy lehetne definiálni, mint kontrollálatlan mentális fecsegést, amely átveszi az elme felett az uralmat, kevés teret hagyva a koncentrációnak és a figyelemnek, így ebben az állapotban lévő emberek elmerülnek önmagukban. Bizonyos esetekben ez valóságos mentális kínzás. Ráadásul ezek az ismétlődő, visszatérő gondolatok gyakran megakadályozzák az alvást, és jelentős energiát igényelnek, ezért gyakran jelentkezik a fáradtság.

Tipikus példája a WHITE CHESTNUT gondolati körforgásnak, amikor egy korábban megtörtént vitát vagy beszélgetést gondolatban folytatunk tovább vagy ébren fekszünk éjjel az ágyunkban, mert olvastunk valami lebilincselőt vagy láttunk valamit a tévében és nem tudunk kiszakadni abból a világból. Ez utóbbi miatt szokták azt gondolni, hogy a WHITE CHESTNUT Bach-csepp az álmatlanságra való, de fontos szem előtt tartanunk, hogy ezen kívül az álmatlanságnak nagyon sok érzelmi oka lehet.

Visszatérő gondolatok háttere

Ahogy említettem már sokan szorongásként vagy aggodalomként írják le ezt az állapotot, azonban hogy mi körül forognak a gondolatok, azt mindig az alapszemélyiségtől függ.

• SCLERANTHUS – meg kellene hoznunk egy döntést, tipródunk.Nem tudjuk, hogy melyik választás lenne a megfelelőbb,
• VERVAIN – képtelenek vagyunk lazítani, annyira hajt minket a lelkesedésünk. Agyalunk a megoldásokon,
• MIMULUS – félünk valamitől: elutasítanak, betegségtől, nevetségesek leszünk, jövőtől stb.,
• ASPEN – rossz érzésünk van, amitől szorongunk. Balsejtelmek gyötörnek,
• RED CHESTNUT – mások miatt aggódunk,
• CENTAURY – aki azon rágódik, hogy megfog-e felelni az elvárásoknak. Vagy hogy hogy oldja meg azt a rengeteg feladatot, amit elvállat, mert nem tudott nemet mondani,
• ROCK WATER – a maximalizmus, a saját tökéletességre való törekvése foglalkoztatja,
• HONEYSUCKLE – ha a múlt élményeihez vagy a múltban valakihez vágyódunk vissza,
• AGRIMONY – az elfojtott gondolataink visszatérnek a csendes pillanatainkban,
• CHERRRY PLUM – a teljes tehetetlenség és a dolgok feletti uralom hiányának érzése,

Ahogy korábban írtam, nappalainkat ugyanúgy eláraszthatják ezek nem kívánt gondolatok, melyek akadályozzák a tisztánlátásunkat, folyamatosan zajt keltve foglalkoztatnak minket. Ha gondolatainkba a betör a félelem, az aggodalom vagy a kétség, melytől nem tudunk szabadulni, akkor sebezhetővé válunk, hiszen rengeteg energiát kell arra fordítanunk, hogy a jelen helyzetünkre tudjunk koncentrálni. Mentálisan túlterhelődünk, amely fizikai fáradtságot, vagy akár fejfájást is eredményezhet.

A változást hozó

A WHITE CHESTNUT eszencia minősége sok más típusban is benne rejlik, ahogy látszik a felsoroltakból. Ezért nagyszerű megoldás lehet az alkalmazása, mert felüdülést hoz megoldás nélküli, folyton köröző, mélyen nyugtalanító érzelmi tartalmú gondolatok és érzések alól. Lehetővé teszi, hogy rálássunk az addig a tudatalattinkban rejlő mozgatórugóra. … amelyek elkerülik a megoldást.

A WHITE CHESTNUT belső békét ad a mentális túlterheltség és az örömtelenség és a folyamatos önmagunkon való agyalás csökkentésével. Felszabadítja az elmét azáltal, hogy csendessé, nyugodttá és derűssé teszi. Hatékonyan tudunk gondolkodni, az aktuális tennivalót szem előtt tartva. Ez pedig a munkavégzésünkön is meglátszik. Belső nyugodtság és letisztult gondolkodás lehetővé teszi, hogy valós megoldások bukkanjanak fel bennünk.

Szeretettel: Rabi Krisztina

Mik azok a Bach-virágeszenciák?

A Bach-virágok rendszere az érzelmi állapot harmonizálásán alapszik. A Bach-virágok szelíden, mellékhatásoktól mentesen képesek a belső egyensúlyunk megőrzésében és visszaállításában. Egy önsegítő és önmagát felfedezni vágyó egészséges ember útját támogató módszer, mely 38 virágeszenciából áll és a kiválasztásához és alkalmazásához egyszerű és könnyen megközelíthető megoldást tartalmaz.

A Bach-virágok szempontjából a legfontosabb, hogy MOST hogyan érzed magad. Ennek megfelelően kiválaszthatod az eszenciákat (maximum 7 félét), magad is. Kérheted Bach-virág konzulens segítségét, aki támogatóként és útmutatóként tevékenykedik azzal a céllal, hogy segítsen a rendszer megismerésében és abban, hogy önállóan is tudd használni a Bach-virágokat. Az eszenciák használata egyszerű, bárki alkalmazhatja.

Szedése egyszerű: 4×2 csepp egy pohár innivalóba naponta, de ha nem akarsz vacakolni ezzel, akkor közvetlenül a szádba is teheted.

“Amíg Lelkünk és személyiségünk harmóniában van, addig örömben és békében, boldogságban és egészségben élünk.” – dr. Edward Bach – Gyógyítsd Tenmagad (1931.)

Figyelmeztetés!

Mindig kérd ki orvosod vagy más szakképzett egészségügyi szakember tanácsát, ha bármilyen kérdésed van egészségügyi problémával kapcsolatban. A Bach-virág semmilyen körülmények között nem helyettesítheti az orvosi ellátást, és nem helyettesítheti a hagyományos orvosi kezelést sem, amelyet feltétlenül a kezelőorvosnak kell irányítania.

Rabi Krisztina

Az angol The Bach Centre regisztrált Bach-virág konzulense (BFRP) vagyok.  Az eszenciák 2007 óta töltik ki a mindennapjaimat. Munkám egyben a hobbim is. Célom, hogy minél többen megismerjék Bach doktor csodás rendszerét, mely szelíden átsegít minket a hétköznapok nehézségein.