Kire mondjuk, hogy „people-pleaser”?

Beszélgetéseink alkalmával egyre többször kerül szóba az az angol kifejezés, hogy people-pleaser.Magyar megfelelője nincs igazán ennek a kifejezésnek, csak körbeírással tudjuk meghatározni jelentéstartalmát. A people-pleaser olyan ember, aki kiszolgálja mások igényeit, mindig mások kedvében jár. Talán így már neked is ismerős lehet ez a viselkedés minta, amivel találkozhatsz a munkahelyeden és a családban egyaránt.

Milyen a people-pleaser ember?

Olyan emberre mondjuk, aki végtelenül kedves, türelmes, és rendkívüli módon segítőkész. Nem nagyon akad olyan ember, akinek ne segítene bárhol és bármikor. Mindent meg fog tenni neked, hogy a kedvedben járjon. Ezért szívesen fordulnak hozzá az emberek, mert tudják, hogy biztos számíthatnak a segítségére, nem fog nemet mondani. Naívan és jóhiszeműen segít, még akkor is, ha korábban bántották. Ha mégis meginog, akkor könnyen meggyőzhető és teszi azt, amit mások kérnek tőle. Mindezt úgy, hogy nem veszi figyelembe saját szükségleteit és azt sem, hogy ez esetleg családtagjainak vagy párjának kellemetlen vagy terhes.

Fontos megérteni, hogy ez nem a kedvességről és a segítőkészségről szól, vagy, hogy jó természete van valakinek. Ő ezt azért teszi, hogy elfogadják és jobban kedveljék. Gyakorlatilag mások igényei szerint éli életét. A külvilág osztja be idejét és energiáját, ami már saját magára nem jut.

Mi van mögötte?

Félelem. Retteg attól, hogy visszautasítják, hogy nem felel meg, hogy kiszorul a társaságból, hogy nem elégedettek vele. Kevés az önbizalma, alacsony az önértékelése és önbecsülése. Úgy gondolja, hogy csak akkor szerethető, ha a maximumot teljesíti, ha mindent megtesz a másikért. Fél, hogy csalódást okoz és akkor nem fogják őt szeretni vagy épp ezért megbüntetik.

Honnan ismered fel?

• Olyan dolgokért is bocsánat kér, ami nem az ő hibája – PINE
• Nem tud nemet mondani – CENTAURY
• Kerüli a konfliktust – CENTAURY
• Fél, hogy nem fogadják el – MIMULUS
• Gondolkodás nélkül elfogadja mások véleményét, csak, hogy ne okozzon csalódást másoknak.
• Nehezen lazít, hajtja a lekiismerete – OAK
• Folyamatosan mások visszaigazolását várja
• Gyakran kimerült, mert nem tud pihenni a sok feladat miatt – OLIVE
• Eljöhet az a pont, amikor besokall, puffog és durcás. Érzelmileg zsarolja a másikat.Sajnáltatja magát, hogy mennyi mindent tesz a másikért. – CHICORY
• Nem ismeri fel saját felelősségét abban, hogy kihasználják. Panaszkodik, és mérges miatta – WILLOW
• Esetleg kitör az addig elfojtott dühe és olyat tesz, amit egyébként nem tenne, ettől megretten és még inkább leszabályozza érzéseit. – CHERRY PLUM
• Vagy csendben szenved. Belül feszítik konfliktusai, amit másokkal nem oszt meg. – AGRIMONY
• Végül mivel környezete neheztel rá, megsokszorozott erőbedobással újra önti az energiát mások kiszolgálásába, és elvárásainak megfelelésébe.
• Gyakran hazudik, nagyít a tényeken, mert nem meri vállalni saját gondolatét vagy véleményét.
• Sosem tudni mit gondol vagy érez.
• És ezt a helyzetet ő nem látja problémának.

Nem tud kiszállni a mókuskerékből, mert arra van kódolva, hogy mások elismerésétől teszi függővé saját önbecsülését.

Hogyan segíthetnek a Bach-virágok?

Ha ismerős a people-pleaser állapot neked, vagy felismered benne családtagjaid valamelyikét, akkor a Bach-virágeszenciák közül segíthet neked vagy neki, hogy változtasson ezen a viselkedésmintán.

CENTAURY segítségével megtanultunk nemet mondani, meghúzni saját határainkat, figyelembe venni saját szükségleteinket is. Segítőkészségünk megmarad természetesen, úgy, hogy először magunkra mondunk igent és, ha jut még idő és energia, akkor segítünk a másiknak.

MIMULUS – támogat ebben a folyamatban azzal, hogy feléleszti a benned szunnyadó bátorságot. Szembe tudsz nézni a kihívásokkal, és vállalod az ismeretlen kihívásait is. El mered mondai a véleményedet, ahelyett, hogy szégyenlősen csendben maradnál.

WALNUT – segít a változásban helytállni. Ez a Bach-virágcsepp segít az új helyzetben boldogulni és védelmet is ad a külvilág befolyásolásával szemben.

CHESTNUT BUD – Tanulás eszenciájának is hívják ezt a Bach-virágot. Minden olyan helyzetben, amikor szeretnénk megszakítani egy viselkedés mintát vagy egy szokást, akkor ennek az eszenciának mindenképp helye van. Segít felismerni a hibákat és tanulni belőlük.

PINE – a perfekcionizmusból segít lejjebb adni. Megtapasztalhatjuk, hogy mi is érdemesek vagyunk a figyelemre, a szeretetre és a törődésre anélkül, hogy erőnkön felül teljesítenénk. Támogat minket a helyes önértékelés kialakulásában és önbecsülésünket is erősíti. a people-pleaser ember egyik kulcseszenciája!

LARCH – az önbizalmunkat erősíti. Felszínre hívhatjuk bennünk meglévő képességeinket, és megpróbáljuk az addig lehetetlennek tűnő feladat is megoldani. Ezzel sikerélményhez jutunk, ami erősíti önbecsülésünket, önértékelésünket és növeli önbizalmunkat.

Ez egy hosszú folyamat, mint minden, ami a viselkedésünk és szokásaink megváltoztatására irányul. Légy türelemmel önmagadhoz, mert sok gyakorlás szükséges ahhoz, hogy megszülessen a várva várt eredmény. Ehhez viszont arra van szükség, hogy kitartóan, nap, mint nap tegyél ezért a változásért. Ha elkedvetlenít egy egy apróbb kudarc, akkor a GENTIAN – segíteni fog újra nekigyürkőzni és folytatni.

És ne felejtsd, hogy a RESCUE® keverék mindig a rendelkezésedre áll, ha:

• bátorság kell, ha türelemre
• vagy összpontosításra van szükséged,
• vagy arra, hogy ne menekülj ki a helyzetből
• és megőrizd a kontrollt érzelmeid felett.

Kezd kisebb dolgokkal. Próbáld ki, hogy milyen egy kisebb dologban kiállni magad mellett és nemet mondani valami apróságra. Vagy mond el a véleményed valami egyszerű kérdés kapcsán.

Bárhogy is vágsz neki, a Bach-virágok támogatásával, vagy sem, Bach-virág konzultáció segítségével vagy más egyéb módszerrel vagy akár egyedül, sok sikert kívánok neked ehhez a folyamathoz és új önmagad megszületéséhez!

Szeretettel: Rabi Krisztina

Mik azok a Bach-virágeszenciák?

A Bach-virágok rendszere az érzelmi állapot harmonizálásán alapszik. A Bach-virágok szelíden, mellékhatásoktól mentesen képesek a belső egyensúlyunk megőrzésében és visszaállításában. Egy önsegítő és önmagát felfedezni vágyó egészséges ember útját támogató módszer, mely 38 virágeszenciából áll és a kiválasztásához és alkalmazásához egyszerű és könnyen megközelíthető megoldást tartalmaz.

A Bach-virágok szempontjából a legfontosabb, hogy MOST hogyan érzed magad. Ennek megfelelően kiválaszthatod az eszenciákat (maximum 7 félét), magad is. Kérheted Bach-virág konzulens segítségét, aki támogatóként és útmutatóként tevékenykedik azzal a céllal, hogy segítsen a rendszer megismerésében és abban, hogy önállóan is tudd használni a Bach-virágokat. Az eszenciák használata egyszerű, bárki alkalmazhatja.

Szedése egyszerű: 4×2 csepp egy pohár innivalóba naponta, de ha nem akarsz vacakolni ezzel, akkor közvetlenül a szádba is teheted.

“Amíg Lelkünk és személyiségünk harmóniában van, addig örömben és békében, boldogságban és egészségben élünk.”

dr. Edward Bach – Gyógyítsd Tenmagad, 1931

Figyelmeztetés!

Mindig kérd ki orvosod vagy más szakképzett egészségügyi szakember tanácsát, ha bármilyen kérdésed van egészségügyi problémával kapcsolatban. A Bach-virág semmilyen körülmények között nem helyettesítheti az orvosi ellátást, és nem helyettesítheti a hagyományos orvosi kezelést sem, amelyet feltétlenül a kezelőorvosnak kell irányítania

Lehet, hogy ez is érdekel?

• Az igazságtalanság sebe
• Maximalista bánata – saját történetem
• Nem tudom kiverni a fejemből
• Red Chestnut – Aggódás másokért
• Bach doktor, a bakteriológus és homeopata

Rabi Krisztina

Az angol The Bach Centre regisztrált Bach-virág konzulense (BFRP) vagyok.  Az eszenciák 2007 óta töltik ki a mindennapjaimat. Munkám egyben a hobbim is. Célom, hogy minél többen megismerjék Bach doktor csodás rendszerét, mely szelíden átsegít minket a hétköznapok nehézségein.