,

A harag rombolja a memóriádat – tanulmány

A harag egy intenzív érzelmi reakció. Az emberi lélek azon indulata, mely a megsértett, megrövidített, várakozásaiban, reményeiben csalódott, Tovább

,

Őszinte a mosolyod? Vagy mégsem?

Az őszinte mosoly az igazi! Bernt Scott amerikai pszichológus két hétig figyelte a buszsofőröket, akiknek utasításba adták, hogy mindig Tovább

,

Alvás nélkül nem tudsz jó döntést hozni

Az alvás nagyon fontos a döntésmeghozatal szempontjából is, mert a kialvatlanság megnehezíti a döntéshozatalt a krízis helyzetekben.

Élet és Tovább

,

Fogorvos? Rettegek! Ne is mondd! Kerülöm.

A fogorvos sokaknak mumust jelent. Rettegnek, félnek tőle, sok az előítéletet, és a technikai fejlődés ellenére sem csökkent a szorongás mértéke. A fogászat eszközei hatalmasat fejlődtek, amelynek ennek eredményeként az egyes fájdalmat okozó beavatkozások ideje lerövidíthető. De úgy látszik ez nem sokat számít, ami a betegek félelmét illeti.

A fogorvos és a félelem mértéke

  • Ha az utcán sétálva véletlenszerűen megszólítanánk 10 embert azzal a kérdéssel, hogy fél-e a fogorvostól, hat biztosan igent mondana, és talán csak kettő rázná a fejét.
  • Úgy tűnik, hogy ötből egy nő fóbiától szenved, ha a fogorvosról van szó. A férfiaknál ez az arány tízből egy.
  • És ami a legmeglepőbb, hogy a negyvenes éveiben járó nők rettegnek leginkább a fogorvostól. Talán, mert több köztük a depressziós, szorongó, stresszes ember. A kutatók azt figyelték meg, hogy  a fogászati rendelőben tapasztalt szorongás gyakran összefügg az alacsony fájdalomküszöbbel és a túlzott fájdalomérzettel, így nem csoda, hogy már sokszor a fogorvos szó hallatán is rettegni kezdek.
  • Tudjátok, hogy a erős fájdalom ellenére mennyit várnak ők, mire veszik a bátorságot és időpontot kérnek?
  • Egy súlyosan szorongó beteg átlagosan 17 napig halogatja a rendelő felkeresését , a bátrabbak mindössze 3 napot szoktak várni vele.

Fogorvos meglátogatását sokan halogatják

Ezért ne halogasd a fogorvost!

A szájüregi góc talaján kialakuló leggyakoribb szervi megbetegedések: szív és érrendszeri megbetegedések, sokízületi gyulladás, kötőhártya gyulladás, krónikus vesegyulladás, májtályog, bőrbetegségek (foltos hajhullás, ekcéma, psoriasis) légzőszervi betegségek (COPD, aspirációs pneumónia, tüdőtályog), emésztőrendszeri megbetegedés (gyomor és nyombélfekély, Crohn-betegség), idegrendszeri betegségek (agyhártyagyulladás, agytályog), valamint a koraszülés kialakulása. Rémisztően hangzik, ugye?

A fogorvosi rendelőről sokaknak egy rideg, kórházszagú terem jut eszükbe, pedig a modern klinikák inkább hasonlítanak egy barátságos nappalira, mint egy gyógyintézet folyosójára. A váróban található kellemes színek, a halk zene és a kényelmes bútorokkal is azt a célt szolgálják, hogy minél kellemesebbé tegyék a környezetet, ezzel is oldva a szorongást.

A fogorvostól való félelem kialakulásának számos oka lehet: a korábbi rossz tapasztalatok mellett előfordulhat, hogy a rendelőben lévő hangok, ízek, illatok váltanak ki negatív érzelmeket a páciensben. Gyakori az eszközöktől és a fájdalomtól való irtózás, illetve sokan a szokatlan élethelyzet sem tudják feldolgozni. Pedig mint minden lelki eredetű betegség, egy kis odafigyeléssel és törődéssel ez is gyógyítható.

Néhány tipp a fogorvos frász leküzdéséhez

  1. Válassz körültekintően orvost!

Egy amerikai tanulmány szerint fogorvos választásakor a szakmai felkészültség mellett az empátia és a humor játssza a legnagyobb szerepet. Egy nyugodt, megbízható orvos mellett a beteg félelmei is gyorsabban csökkenek.

  1. Ne vesse bele magad rögtön a legsúlyosabb kezelésbe!

 Az első találkozó célja elsősorban a félelmek csillapítása, a bizalom kiépítése legyen. Csak akkor kezd el fogaid rendbetételét, ha az első alkalom után úgy érzed, jó helyen vagy.

  1. Kérdezz és jelezz bátran!

Érzékeny? Nyom? Szúr? Ne tartsd magadban, amit tapasztalsz! Egy jó fogorvos folyamatosan figyeli a páciense reakcióit, de néha előfordulhat, hogy nem veszi észre az apró jeleket.  Szólj bátran!

4, Ha magadra ismersz, akkor ne hezitálj, szerezz be egy RESCUE Elsősegély keveréket, ami átsegít a fogorvosnál töltött perceken.

Fogorvos kezelése könyebben viselhető a RESCUE Elsősegély keverékkel.

Bach-virágeszenciák a táborozóknak
,

“Vigyél haza Anyukám!” – a honvágy kezelése

Lassan leírhatjuk a táblára, hogy: VAKÁCIÓ és ezzel együtt eljön a táborozások ideje. Sok kisgyerek nehezen éli meg, ha távol kell lennie a szüleitől, az otthonától, a kuckójától.
Nekik nem felhőtlen boldogság, hogy táborba kell menni vagy a nagymamához vidékre, mert a honvágy gyötri őket.

cikk_tabor2

De mit tehetünk azért, hogy felkészítsük a gyerekeket?

Érdemes az elválás előtt beszélni velük a honvágyról, és arról, hogy miként kell kezelni ezt az érzést.

Gyakorolni kell a különlétet: például el lehet küldeni a gyereket a nagyszülőkhöz úgy, hogy amíg ott van, csak ritkán hívjuk fel őt, és csak elvétve küldünk neki sms-t. Ez a tapasztalat segíthet a gyereknek felkészülni a hosszabb távollétre, és nekünk is abban, hogy felmérjük, hogyan veszi a távollét akadályát a csemeténk.

A szakértők szerint különösen fontos, hogy a szülők ne helyezzenek kilátásba „mentőakciót”. Sohasem szabad azt ígérni a gyereknek, hogy ha a dolgok rosszul alakulnak, idő előtt haza visszük őt.

Továbbá nem árt előre összetákolnunk valamilyen elhárító stratégiát – akár saját maguk számára is.

Amikor a gyerekek honvágyáról beszélünk, sokszor valójában mi magunk vágyakozunk gyerekeink után. Valójában nekünk is ugyanannyira fáj megválni tőlük, mint nekik tőlünk. Ha valakit szeretünk, mindig fáj a távolléte. A szülők és a gyerekek úgy is felfoghatják a honvágyat, mint a szeretet egyik alkalmi kifejezési formáját. Az elválások időlegesek, úgyhogy az érzések is időlegesek.

A Bach-virágcseppek közül a HONEYSUCKLE segít leküzdeni a honvágy érzését. Pár nappal az indulás előtt érdemes elkezdeni a szedését, naponta 5-6 alkalommal 2 cseppet tegyél az innivalójába. Viheti magával is, hogy ott a táborban is szedni tudja, ha szükséges. És csomagolj neki egy dobozzal a RESCUE® pasztillából, hogy ha nagyon zaklatott vagy szomorú lenne, akkor kéznél legyen a segítség. Neked kedves szülő társam pedig a RED CHESTNUT és a WHITE CHESTNUT eszenciát ajánlom, hogy ne agyalj állandóan azon, hogy hogy van a gyerek és hogy a túlzott aggódásod is megszűnjön.

cikk_tabor

Hidd el, egy gyerek sem halt éhen egy táborban, és minden gyereknek jól jön, ha kikerül a búra alól, és önállóságot tanul. Később profitálni fog belőle. Szóval nyugi! Élvezzétek ki a gyerekmentes vagy kevesebb gyerekmentes napokat!